5 Mart 2011 Cumartesi

Greyfurt


Greyfurt
Ilıman iklimde yetişen greyfurt diğer adıyla Altıntop, turunçgiller familyasına ait olan bir meyvedir.
Anayurdu Karayiplerdeki Jamaika adası olan greyfurt, Jamaika´nın tatlı portakalıyla pomelo meyvesinin tozlaşması sonucu ortaya çıkmıştır ve 17.yüzyıldan sonra dünyadaki sıcak bölgelere yayılmıştır.
Türkiye´de de, Batı Akdeniz ve Ege bölgesinde yetişir.
Greyfurtta bol miktarda C vitaminin yanısıra, A, P, B1,B2, B3, B6 ve E vitaminleride bulunur. Ayrıca fosfor, kalsiyum, demir,sodyum,potasyum,magnezyum ve folik asit mineralleri içerir.
Greyfurt´un Faydaları :     
  • tü kolesterolü (LDL) düşürür
  • lcal damarlardaki kan dolaşımını hızlandırır
  • Damarlarımızı hastalıklardan korur
  • C vitamini içeriğiyle, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir
  • Bedene ve zihne kuvvet verir
  • Kanserin ilerlemesini durdurur
  • Mide ve pankreas kanserlerine yakalanma riskini azaltır
  • Mikrop öldürme özelliği vardır
  • Karaciğeri çalıştırır
  • Sabah aç karnına yenildiğinde, karın yağlarını eritmeye yardımcıdır
  • Kolesterol ve yağın birikmesine engel olur
  • Hazmı kolaylaştırarak kabızlığı önler
  • İçerisindeki  zengin potasyumdan dolayı  yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcıdır.
  • Kilo vermek için diyet yapanlara tavsiye edilen bir meyvedir, şişmanlamayı önlediği gibi kan şekerinide kontrol altında tutar.
Not : Greyfurttan faydalanmak için ve özellikle kolesterolü düşürmek adına,meyve suyu şeklinde tüketmekten çok portakal gibi dilimleyerek etiyle birlikte yemek tavsiye edilmektedir.
Dikkat önemli : Yüksek tansiyon, sedef hastalığı, epilepsi,eklem enfeksiyonu, aids vb. tedavisi görenler, kullandıkları güçlü ilaçların yan etkilerini arttırması riski dolayısıyla greyfurt meyvesini yememeli ve suyunu içmemelidir.Konu ile ilgili doktorunuza danışmanızı öneriyorum.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönderme