Greyfurt

Greyfurt

Ilıman iklimde yetişen greyfurt diğer adıyla Altıntop, turunçgiller familyasına ait olan bir meyvedir.

Anayurdu Karayiplerdeki Jamaika adası olan greyfurt, Jamaika´nın tatlı portakalıyla pomelo meyvesinin tozlaşması sonucu ortaya çıkmıştır ve 17.yüzyıldan sonra dünyadaki sıcak bölgelere yayılmıştır.

Türkiye´de de, Batı Akdeniz ve Ege bölgesinde yetişir.

Greyfurtta bol miktarda C vitaminin yanısıra, A, P, B1,B2, B3, B6 ve E vitaminleride bulunur. Ayrıca fosfor, kalsiyum, demir,sodyum,potasyum,magnezyum ve folik asit mineralleri içerir.

Greyfurt´un Faydaları :     

• Kötü kolesterolü (LDL) düşürür
• Kılcal damarlardaki kan dolaşımını hızlandırır
• Damarlarımızı hastalıklardan korur
• C vitamini içeriğiyle, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir
• Bedene ve zihne kuvvet verir
• Kanserin ilerlemesini durdurur
• Mide ve pankreas kanserlerine yakalanma riskini azaltır
• Mikrop öldürme özelliği vardır
• Karaciğeri çalıştırır
• Sabah aç karnına yenildiğinde, karın yağlarını eritmeye yardımcıdır
• Kolesterol ve yağın birikmesine engel olur
• Hazmı kolaylaştırarak kabızlığı önler
• İçerisindeki  zengin potasyumdan dolayı  yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcıdır.
• Kilo vermek için diyet yapanlara tavsiye edilen bir meyvedir, şişmanlamayı önlediği gibi kan şekerinide kontrol altında tutar.

Not : Greyfurttan faydalanmak için ve özellikle kolesterolü düşürmek adına,meyve suyu şeklinde tüketmekten çok portakal gibi dilimleyerek etiyle birlikte yemek tavsiye edilmektedir.

Dikkat önemli : Yüksek tansiyon, sedef hastalığı, epilepsi,eklem enfeksiyonu, aids vb. tedavisi görenler, kullandıkları güçlü ilaçların yan etkilerini arttırması riski dolayısıyla greyfurt meyvesini yememeli ve suyunu içmemelidir.Konu ile ilgili doktorunuza danışmanızı öneriyorum.