Limon

Limon :

Sıcak ve ılıman iklimde yetişen ve turunçgiller familyasına ait olan bir meyvedir.

Anayurdu Hindistan ve Uzakdoğu ülkeleri olan limon,Türkiye´de en çok Akdeniz ve Ege bölgelerinde  yetişir.

Limonda bol miktarda C vitaminin yanısıra, A ve B  vitaminleride bulunur.Ayrıca potasyum, folik asit, magnezyum ve bakır içerir.

Limonun Faydaları :

• Yüksek tansiyonu  düşürmeye yardımcı olur
• Sindirimi kolaylaştırır
• Antioksidan olduğu için kansere yakalanma riskini azaltır
• C vitamini içeriği, soğuk algınlıklarına karşı direnci arttırır
• Damar hastalıklarına karşı korur.
• İdrar söktürür ve idrar yollarını temizler
• Bağışıklık sistemini korur
• Kalbi güçlendirir
• Sinirleri yatıştırır strese karşı birebirdir
• Kanı temizler, kan dolaşımını kolaylaştırır
• Böbrek tıkanıklıklarını giderir
• Karaciğer için faydalıdır
• Diş ve dişetlerini kuvvetlendirir dişleri beyazlatır
• Vücutta demir emilimini arttırır
• Ateşi düşürür
• Hazımsızlığa iyi gelir
• İstah açar
• Mide bulantısına iyi gelir

Limon kabuğu :

Limonun kabuğunda bulunan d-limonene adlı madde tümör gelişimini engelleyerek cilt kanseri riskini azaltır.Ayrıca limonun kabuğu C vitamini açısından etli kısmından daha faydalıdır.Bakterileri öldüren limon kabuğu, kalbi ve sinir sistemini de rahatlatır.

Önemli :

Limonu fazla yediğinizde;

• Limon, asit içerdiğinden  çok fazla tüketilmesi, midede problemlere yolaçabilir.
• Tansiyonu düşürür
• Dişetlerinde kanama yapabilir