2 Nisan 2011 Cumartesi

Limon


Limon :
Sıcak ve ılıman iklimde yetişen ve turunçgiller familyasına ait olan bir meyvedir.
Anayurdu Hindistan ve Uzakdoğu ülkeleri olan limon,Türkiye´de en çok Akdeniz ve Ege bölgelerinde  yetişir.
Limonda bol miktarda C vitaminin yanısıra, A ve B  vitaminleride bulunur.Ayrıca potasyum, folik asit, magnezyum ve bakır içerir.
Limonun Faydaları :
  • Yüksek tansiyonu  düşürmeye yardımcı olur
  • Sindirimi kolaylaştırır
  • Antioksidan olduğu için kansere yakalanma riskini azaltır
  • C vitamini içeriği, soğuk algınlıklarına karşı direnci arttırır
  • Damar hastalıklarına karşı korur.
  • İdrar söktürür ve idrar yollarını temizler
  • Bağışıklık sistemini korur
  • Kalbi güçlendirir
  • Sinirleri yatıştırır strese karşı birebirdir
  • Kanı temizler, kan dolaşımını kolaylaştırır
  • Böbrek tıkanıklıklarını giderir
  • Karaciğer için faydalıdır
  • Diş ve dişetlerini kuvvetlendirir dişleri beyazlatır
  • Vücutta demir emilimini arttırır
  • Ateşi düşürür
  • Hazımsızlığa iyi gelir
  • İstah açar
  • Mide bulantısına iyi gelir
Limon kabuğu :
Limonun kabuğunda bulunan d-limonene adlı madde tümör gelişimini engelleyerek cilt kanseri riskini azaltır.Ayrıca limonun kabuğu C vitamini açısından etli kısmından daha faydalıdır.Bakterileri öldüren limon kabuğu, kalbi ve sinir sistemini de rahatlatır.
Önemli :
Limonu fazla yediğinizde;
  • Limon, asit içerdiğinden  çok fazla tüketilmesi, midede problemlere yolaçabilir.
  • Tansiyonu düşürür
  • Dişetlerinde kanama yapabilir

Hiç yorum yok:

Yorum Gönderme