26 Mart 2011 Cumartesi

Muz


Muz 
Sıcak iklimde yetişen,muzgiller familyasına ait olan bir meyvedir.
Anayurdu tam bilinmeyen muz, dünyada Güneydoğu Asya´nın tropikal bölgelerinde,Türkiye´de ise Akdeniz bölgesinde özellikle Alanya ve Anamur arasında yetişir.

Kanarya Adalari -Tenerife- Muz bahçeleri

Muzda, bol miktarda B6 ve B9 (Folik Asit) ve potasyumun yanısıra, B1, B2, C, A E,D  vitaminleri bulunur. Ayrıca magnezyum, kalsiyum, demir, bakır, fosfor, sodyum ve iyot mineralleri içerir.

Muz´un Faydaları :           
  • ksek tansiyonu önler ve belirli bir düzeyde tutar
  • Kolesterolü düşürücü etkisi vardır
  • Strese karşı dayanıklılık sağlar
  • Kemik gelişimine yardımcıdır
  • Yorgunluğu giderir
  • Ülseri önler ve ülser yaralarının tedavisine yardımcı olur
  • Olgun muz, psikolojik olarak güçlendirir, uykuyu düzene sokar ve diyareye iyi gelir
  • Ham muz kabızlığa iyi gelir
  • Bazı kansızlık türlerinin tedavisinde yardımcıdır
  • İçerisindeki potasyum, kasları canlandırarak kolay hareket etmelerini sağlar
  • Ayrıca sodyum ve potasyum kalp kaslarını geliştirir
  • İçeriğindeki iyot sayesinde, tiroid bezinin düzenli çalışmasına yardım eder
  • Bağırsak hastalıklarında faydalıdır
  • Sütle birlikte yenildiğinde demir ve kalsiyum alımı artar
  • B1 vitamini içeriğiyle sinir dokularının normal çalışmasına yardımcıdır
  • Böbrek iltihaplarında faydalıdır
  • Muzun besin değeri olgunlaştıkça artar

Hiç yorum yok:

Yorum Gönderme