29 Aralık 2010 Çarşamba

Grip için yararlı besinler



Grip için yararlı besinler :
Bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirmek ve gripten korunmak için A, C, E vitaminleri ile çinko ve selenyuma ihtiyacımız vardır. Bunun için;
  • Kırmızı biber, yeşil biber, karnabahar, ay çekirdeği,maydanoz, mantar, turunçgiller, ıspanak, kuzu eti ve bal tüketmek
  • Taze sıkılmış meyve sularını bekletmeden içmek
  • Bol sıvı tüketmek yararlıdır

Hiç yorum yok:

Yorum Gönderme